Здоровый образ жизни как основа профилактики зависимого поведения
30 ноября в рамках информационного часа в группе МТ-31 к.т.н., доцентом Сахаровым П.А. был проведен круглый стол на тему: «Здоровый образ жизни как основа профилактики зависимого поведения».
ЗОЖ представляет собой концепцию жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующих принципов. Сегодня формирование принципов ЗОЖ является востребованным и затрагивает любого человека.
В рамках круглого стола были затронуты основные принцы ЗОЖ такие, как полноценный сон, умеренная физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня и правил личной гигиены, а также закаливание.
Было отмечено, что соблюдение принципов ЗОЖ дает много преимуществ и позволяют воспитать в человеке сильную, целеустремленную и волевую личность, так как соблюдение некоторых из принципов требует определенных усилий и ограничений.
