Лекция по профилактике тревоги и стресса
Во всех группах 1 курса механического, ПГС и военно-транспортного факультетов педагогом-психологом Кравцовой Натальей Николаевной проведена лекция по профилактике тревоги и стресса.
У нормального психологически здорового человека должен быть умеренный уровень тревожности. Это естественная и обязательная особенность здоровой, активной, ответственной личности.
Повышенная тревожность может сильно ухудшить качество жизни и даже дезорганизовать жизнедеятельность человека, и привести к быстрому истощению организма, снижению умственной работоспособности. А также повышенная тревожность мешает продвигаться к поставленным целям. Чтобы быть хорошо адаптированной личностью, необходимо уметь справляться с тревогой и стрессом. Поэтому в лекции даны эффективные способы снижения тревоги и стресса.
