Лекция по профилактике тревоги и стресса
В преддверии сессии педагогом-психологом Кравцовой Натальей Николаевной в группах 1 курса Механического, Строительного и факультета ПГС проведена лекция по профилактике тревоги и стресса, повышению стрессоустойчивости.
Тревога – это реакция на стресс. В стрессовой ситуации у любого человека может повыситься тревога, например, перед экзаменом. Это называется ситуативная тревожность. С ней необходимо уметь справляться, иначе нарушается способность соображать, так как из-за стресса не работает левое полушарие мозга, которое отвечает за логическое мышление, зато преобладает работа правого, которое отвечает за эмоции. Таким образом, когда человек сильно нервничает, его умственные способности снижаются. В лекции описаны виды тревожности и даны рекомендации по ее снижению.
Педагог-психолог
Кравцова Наталья Николаевна