Профилактика экзаменационного стресса. Встреча с психологом

Создано: 12.12.2019 14:47

• УСиТБМ
• ОВР

Декабрь всегда ассоциируется у студентов с приближением не только наступающего Нового года, но и ответственного момента – сессии. Первокурсники всегда более чем старшие курсы встревожен дынным событием. Поневоле ребята испытывают стресс. не только от предстоящих экзаменов, но и от ожидания, сопровождаемого неизвестностью.

Стресс (от англ. давление, напряжение) – психическое и физиологическое состояние, которое возникает в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Доказано, большое влияние на возникновение напряжения у студентов вузов оказывает сдача экзаменов. Сдача экзаменов является сильным стрессорным фактором, вызывающим высокий уровень тревожности, снижение настроения, нарушение питания (недостаток и чрезмерный прием пищи), сна и т. д. Что часто усугубляется чрезмерным употреблением кофеина, энергетических напитков, курением, приемом лекарственных препаратов и приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой и вегетативной системы. В результате у студентов происходит колоссальная нагрузка на еще не до конца окрепший и сформировавшийся организм.

Именно поэтому куратором группы ГБ-11 была организована встреча с педагогом-психологом Ярошевич Анной Сергеевной. Анна Сергеевна провела тренинг «Профилактика экзаменационного стресса», в процессе которого ребятам была дана установка на правильность поведения, отмечены приемы, способствующие сосредоточению студента, направленные на возможность успокоения и оценку ситуации.

Как результат куратором было отмечено, что не все ребята готовы морально к сдаче сессии. Встреча с Ярошевич А.С. утвердила их позиции, ребята со стороны посмотрели, как поведение студента сказывается на восприятии преподавателем, окружающим. Ребята стали более уверены. Спасибо за организованное мероприятие.